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Die beste Voraussetzung für Gesundheit ist eine intakte Darmflora. Ist diese durch Krankheiten, Medikamente (wie z. B. Antibiotika), Stress, Schlafmangel oder eine falsche Ernährungsweise aus dem Gleichgewicht geraten, leiden wir unter Müdigkeit und Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden, Bauchweh und vermehrten Infekten. Sogar...

Die Nahrungsergänzung mit fermentierten Getränken und Ferment-Kuren basiert auf naturheilkundlicher Überzeugung und altem Wissen. Die traditionelle Fermentation gilt bereits seit Generationen als kraftvolle Veredelung hochwertiger Lebensmittel. Heute weiß man genauer, wie stark die entstehenden Kulturen unser Verdauungssystem, die Darmflora und...

Lein wächst regional, wird entweder geschrotet oder kalt zu Öl gepresst und gilt als eine der besten pflanzlichen Omega-3-Quellen. Leinöl (Leinsamenöl) ist reich an ungesättigten Fettsäuren und mit viel Vitamin E eines der besten und gesündesten Öle auf unserem Planeten....

Vitamin C ist bekannt für seine beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für das Immunsystem. Aber haben Sie schon vom liposomalen Vitamin C gehört? Diese innovative Form des Vitamin C bringt das Beste aus zwei Welten zusammen: sie bietet eine verbesserte Bioverfügbarkeit sowie einen...

Der Darm mit seiner riesigen Fläche gilt als das Zentrum des Immunsystems. Probiotika werden direkt über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Sie sind eine Zubereitung lebensfähiger Mikroorganismen, die wenn in ausreichenden Mengen aufgenommen, einen gesundheitsfördernden Einfluss auf den Wirtsorganismus haben. Unsere Nährstoff-Expertin...

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel gewinnt Algenöl, hergestellt aus der Mikroalge Schizochytrium sp., zunehmend an Bedeutung. Wir stellen die Frage: "Ist Algenöl wirklich so gesund?". Dies können wir eindeutig mit Ja beantworten, die winzige Alge ist nicht nur eine natürliche,...

Vitamin D ist vielen als das „Knochenstärker-Vitamin“ bekannt. Jedoch hat dieses einzigartige Vitamin viel mehr zu bieten als man auf den ersten Blick denkt. So hat es weitreichende Auswirkungen auf Stoffwechselprozesse im Darm, Gehirn, Herz, Haut und Lymphozyten. Fest steht...

Im Herbst befinden wir uns wieder vermehrt in geschlossen Räumen, die Gefahr der Ansteckung mit Viren oder Bakterien ist erhöht. Wie können wir einer Ansteckung und Erkrankung vorbeugen? Schon Paracelsus, Begründer der Traditionellen Europäischen Medizin, behauptete, dass gegen jedes Übel ein...

Der Schwarze Holunder (Sambucus nigra), auch bekannt als "Holler Strauch" oder "Holunderbusch", ist eine bemerkenswerte Pflanze mit einer reichen Geschichte der medizinischen Nutzung. Seine auffälligen, duftenden Blüten und dunklen Beeren sind nicht nur in der Volksmedizin seit Jahrhunderten geschätzt, sondern...

Zur richtigen Urlaubsvorbereitung gehört auch eine gut bestückte Reiseapotheke. In unserem Blog-Beitrag „Checkliste Reiseapotheke“ haben wir für euch bereits eine ausführliche Liste aller Medikamente erstellt, die für die üblichen Fälle wie leichte Verletzungen, Sonnenbrand, Übelkeit oder Durchfall unerlässlich sind. Unsere...

Die Temperaturen steigen und steigen. Für viele geht es in den langersehnten Urlaub, wo sich hohe Temperaturen besser ertragen lassen. Für alle Da­heim­ge­blie­be­nen, die unter der großen Hitze leiden, haben wir ein paar Tipps gesammelt, wie wir bei hohen Temperaturen unseren...

Die nun vielerorts sprießende und blühende Pflanzenwelt bereitet nicht immer nur Freude. Allergiker leiden jetzt oftmals unter laufender Nase, tränenden und brennenden Augen, Niesen und körperlicher Schwäche. Nicht nur für betroffene Personen lohnt es sich, sich näher mit einer aus...

Mit Beginn der Fastenzeit drängt sich immer wieder die Frage auf welche Fastenmethode denn die Richtige ist. Eines vorweg – richtig oder falsch gibt es nicht, sondern eher, was tut mir gut und bei welcher Methode fühle ich mich am...

Cistustee oder Zistrosentee stärkt dank Antioxidantien unser Immunsystem. Alles Wichtige zur Wirkung und Anwendung des Heiltees haben wir für euch zusammengefasst. Was ist Cistus und wie wirkt es? Cistustee wird aus den Blättern der Zistrose hergestellt. Trotz ihres Namens hat...

Wussten Sie, dass bereits ein Glas Karottensaft am Tag Sie mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt? Denn Karotten enthalten viel Beta-Carotin, dieses wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt, weshalb es auch als Provitamin A bezeichnet wird.Vitamin A ist...

Ein uraltes, unscheinbares griechisches Heilkraut, welches an den trockenen Hängen der griechischen Berge wächst, steht wieder hoch im Kurs. Seit jeher in der griechischen Volksheilkunde geschätzt, ist die Zistrose (Cistus incanus), auch Cistus genannt, als "Heilkraut für Körper, Geist und...

Ingwer weist viele gesundheitliche Vorteile auf – er kurbelt die Verdauung und den Stoffwechsel an, wirkt gegen Infekte, wie auch antibakteriell und hilft das Immunsystem zu stärken. Mit diesem Rezept zaubern Sie im Nu einen Ingwer-Kurkuma-Zitrone-Shot der reich an Vitaminen, Mineralstoffen und...

Ein neues Jahr! Die Zeit um Neujahr ist eine wunderbare Zeit. Es ist eine Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und neue Pläne zu schmieden. Denn wie schon eine alte buddhistische Weisheit sagt: Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets...

Fire Cider ist ein feuriger Essigsud, der vor allem in den USA bekannt ist und wegen seiner wärmenden und schleimlösenden Wirkung geschätzt wird. Bei Fire Cider ist der Name Programm: Das feurige Erkältungsgetränk bringt den Kreislauf in der Erkältungszeit ordentlich...

Ärzte der Antike, wie Hippokrates, haben schon auf die gesundheitsfördernde Wirkung des Heilgetränks Oxymel geschworen. Übersetzt bedeutet es Sauerhonig, denn seine Hauptbestandteile sind Essig („oxos“) und Honig („meli“), sowie je nach beabsichtigter Wirkung auch zusätzlich Kräuter oder Gewürze. Zwischenzeitlich ist...

L-Lysin gehört zur Gruppe der essenziellen Aminosäuren – darunter versteht man jene Aminosäuren, die für uns lebenswichtig sind, der Körper aber nicht selbst herstellen kann. Eine ausreichende Versorgung mit L-Lysin ist wichtig – vor allem Veganer und Leistungssportler sollten darauf...